【妊婦さん・赤ちゃん】妊娠中・産後につかってよかった食材宅配サービス

お母さんは大忙しで、ついつい無理をしてしまうけど

食材宅配を上手に使って減らせる負担を減らしましょう！

この記事では妊娠中から産後、離乳食ごろまでのお子さんがいる世帯向けにおすすめの食材宅配を解説します。

【妊婦さん・赤ちゃん】妊娠中・産後につかってよかった食材宅配サービス

赤ちゃんのために、身体によくて美味しいものを準備したい、

でもお財布に優しいものがいいし、

家事も楽にしたい！

そんな、妊娠中・産後のママの希望をかなえる食材宅配サービスをランキングで紹介します。

食材宅配選びの６つポイント

【安心して赤ちゃんに食べさせられるもの？】食品の安全性

食材宅配サービスでは、プロが厳選した良質な食材を届けてもらえます。

オイシックスでは新鮮な有機野菜を中心に、安全性の高い食品を取り扱っています。

野菜や果物はもちろんだけど、料理キットや加工食品は食品添加物が気になりますよね。

オイシックスで扱っている食品は、シンプルな材料で作られていて、過剰な添加物がはいっていないのがうれしい。

さらに、オイシックスの食材は放射線検査済みで赤ちゃんと安心して食べられます。

ヨシケイの料理キットでは、食材は国産中心、ハムやベーコンは無塩せき（亜硝酸ナトリウムなどの発色剤が使われていない）ものが届きます。

【つわりでも食べられる？】妊婦さんだけの悩み、つわり

つわりのつらさって、妊婦さんにしかわからない。

感覚も人それぞれで、食べられるものもバラバラです。

つわりでも食べやすいもの

オイシックスなら、美味しい野菜・果物やささっと調理するだけで食べられる料理キットも豊富で、つわり中でも『食べたい！』と思える美味しいものにであえます。

ちなみに、写真のベーグルはオイシックスで０円でもらいました！

くわしくはこちらの記事をどうぞ↓

つわりで、毎日の料理がつらいとき

料理中の匂いが苦手になる人も多いです。

毎日のごはんの支度がつらいときは、おいしい冷凍総菜が届くわんまいる の健幸ディナーがおすすめ。冷凍を感じさせない、できたての味を湯せんするだけで食べられます。

さらに、料理ごとに個包装なので、食べられそうなものだけ選んでたべてもOK 

【栄養バランスはいい？】食事で健康に！

赤ちゃんのために食事の栄養バランスを良くしたい！と考えるのが母心。

厚生労働省が発表する食事摂取基準日本人の食事摂取基準（2020 年版）には、妊娠中に必要な栄養素量がまとめられています。

管理栄養士は、この食事摂取基準をもとに献立を考えています。

妊娠中の食事で気を付けるべきこと

葉酸をしっかりとる（１日400μｇ）

神経管閉鎖異常の発症予防に効果があります（参照：食事と先天異常）

妊娠初期はビタミンAの過剰摂取に注意

ビタミンAサプリメントなどから過剰摂取することによる赤ちゃんの耳の形態異常が報告されています。サプリメントで補給するよりも、緑黄色野菜からの摂取が推奨されます。（参照：食事と先天異常）

食べる量に注意が必要な魚がある

通常の魚介類の摂取では過剰摂取となることはありません。キンメダイ、メカジキ、マグロなどは一週間に食べる回数を１回程度にしましょう。

上手なお魚の食べ方は厚生労働省のパンフレットがわかりやすです

リステリア菌の食中毒に注意

妊娠中はリステリア菌の食中毒になりやすく、赤ちゃんにも影響があります。

生ハム、スモークサーモン、ナチュラルチーズ、魚や肉のパテは避けましょう。

参照：これからママになるあなたへ

家庭でも、赤ちゃんのために栄養バランスがいい食事を・・・と思っていても、どうしたらいいかわからない方も多いですよね。

ヨシケイの食材宅配では管理栄養士監修の料理キットを毎日届けてもらえます。

あなたのかわりにヨシケイの専任管理栄養士が栄養バランスと献立を考えてくれますよ。

【食費はどれくらい？】お財布に優しい価格の食材宅配

家族が増えるほど、食費はかさみます。

できるだけ、お安く商品を買いたいのが本音です。

二人以上世帯の食費の平均は月額72,866円 （家計調査報告（家計収支編）―平成29年（2017年）平均速報結果の概要―　）より

私自身、４人家族で食材宅配サービスを複数使っていますが、コープやヨシケイを利用しても72000円以内に収まります。

安さを重視するならおすすめはコープ

近所のスーパーより安い商品もあり、商品の取り扱いも豊富です。

コープ の買い物は普段の買い物と同じくらいの金額になります。

お得に料理キットを使いたい場合はヨシケイがお得

ヨシケイ の料理キットを平日５日（月２０日×２食）利用した場合は25000円くらい

です。

【離乳食は楽になる？】

せっかく食材宅配を使うなら、離乳食にも対応している食材宅配を選びたいですよね。

我が家では、オイシックスとヨシケイで離乳食の準備もしています。

離乳食初期に便利なオイシックスの野菜ピューレ

離乳食の最初のころは、味付けをしません。

コトコト煮込んだ野菜をつぶしてあげます。

息子はオイシックスのプチトマトで作った離乳食が大好物！

オイシックスの野菜で離乳食を作ると、「離乳食を食べてくれない・・・」という悩みが減ます

ヨシケイなら離乳食レシピ付き

でも離乳食の作り方もわからないし・・

料理キットを毎日届けてくれるヨシケイのプチママコースは、管理栄養士が考えた、離乳食のレシピ付き。

料理キットで、大人のごはんも離乳食も作れます。

【買い物は楽になる？】食材だけじゃなく日用品も届けて！

妊娠中は買い物で商品を探し回ったり、重い荷物を持って帰るのもたいへん。

産後は、約一か月は新生児である赤ちゃんと室内でゆっくりすごして身体を休めたい。

妊娠中から産後は、本当に食材宅配を使ってよかったと感じる時期です。

食材はもちろんですが、

トイレットペーパーや洗剤などの日用品も、食材と一緒に届けてもらえると買い物がぐっと楽になります。

生協の食材宅配は日用品も充実

コープやパルシステムは食材だけでなく生活雑貨・日用品までまとめて購入できます。

もちろんおうちまで届けてもらえる！

スーパーや薬局・ドラッグストアに行く回数が減ると、ついつい買いすぎたり、余計なものを買うことが減って節約効果も◎

宅配方法をチェック

宅配方法とライフスタイルが合わないと、食材宅配サービスが不便になってしまうことも。

宅配便で届く方がいいか、

専用のトラックで届くのがいいか、

玄関前に保冷ボックスを置いてもらうのがいいか？

好みに合わせてえらびましょう。

配送方法をもっと詳しく知りたい場合はこちら ⇒ 配送方法で選ぶポイント

【料理はかんたん？】夕食宅配や料理キットで負担を減らす

妊娠中や産後は、家事の負担も減らしたい。

つわりで料理ができないこともあるよね

大きなお腹で長時間料理をしたり・・・

赤ちゃんを抱っこして料理作ったり・・・

お母さんは大忙しで、ついつい無理をしてしまうけど

減らせる負担は減らしましょう。

料理キットで時短家事

料理キットを使うと届いた食材をつかって、かんたんに夕食が作れます。

調味料も計量してあり、味付けが苦手な人でも絶対おいしくできますよ。

価格も安く、栄養バランスが良いヨシケイがおすすめです

（離乳食のレシピもついてる！）

温めてすぐ食べられる夕食宅配

夕食宅配サービスを使えば、温めてすぐ食べられるおかずやお弁当が届きます。

わんまいるは国産食材にこだわり、塩分ひかえめで本当においしい冷凍総菜が届きます。

冷凍なので、食べたいときに食べられるし

料理ごとに個包装なので、つわり中でも食べられそうな料理だけ選べます。

つわりで料理が作れないときにも、温めるだけで食事を用意できるので便利です。

【妊婦さん・赤ちゃん】妊娠中・産後につかってよかった食材宅配サービス

つわり中でも美味しいものが食べたい！という方はＯｉｓｉｘ（おいしっくす） がおすすめです。

赤ちゃんも喜ぶ、美味しい野菜や果物や料理キット（キットオイシックス）が手軽に買えます。離乳食用の野菜ピューレやプリン、パン、など加工食品も美味しい。

離乳食も家族のごはんも楽に作りたい！という方にはヨシケイ がおすすめです。

管理栄養士が献立を立てて、食材と調味料を届けてくれるので、料理キットで簡単においしく栄養満点のごはんが食べられます。食材は国産中心で安心なのに、低価格で利用できるところも嬉しいポイントです。料理キットの材料で離乳食まで作れちゃう「プチママコース」がおすすめです。

買い物も、家事も楽にしたい！という方には商品も豊富で料理キットも使えるパルシステム がおすすめです。料理も買い物もぐっと楽になります。

つわりで料理を作れない、産後に身体を休めるため家事を減らしたい人は、わんまいる の夕食宅配が美味しくて便利です。冷凍ですが、お世辞抜きでできたての味。毎日の夕食としても満足して食べられます。食材は100％国産です。