ナッシュは、糖質30g以下・塩分2.7g以下で高たんぱく質の食事が冷凍で届く定期宅配です。
料理・パン・スイーツなど70品以上の中から、好きなメニューを毎回自分で選べます。
りこぴんは妊娠後期の体重を増やしたくない時期と、
産後ダイエットの時期に愛用しました！
nosh（ナッシュ）は自分でメニューを選べるし、食べられない食材も除外できます。
アレルギーや好き嫌いがあっても使いやすい宅配食事サービスです。
お肉が食べられない私でも、noshなら食べられそう！
10秒でわかるnosh(ナッシュ)
- 全国配送
- 好きな料理を選べる
- 食べるほどお得になる
- 低糖質・高たんぱくの食事
- カフェのデリのようなメニュー
- 管理栄養士監修で栄養バランス◎
- 環境にやさしくゴミも少ないパック
nosh(ナッシュ)は、お試しセットがありません。
その代わり、初回限定500円OFFクーポンを使えます！
おすすめは、３週間に１回の配送で６食セットの注文。
実際に食べてみて、気に入ったら注文の頻度を上げていきましょう。
nosh(ナッシュ)の宅配セットの中身は？
ナッシュは専用の箱で届きます。
頼んだ食数に合わせて、箱のサイズも変わります
なかにはおしゃれなパッケージのお弁当がずらり。
届いたらすぐ冷蔵庫に入れましょう。
あとは、食べたいときに食べたいお弁当を温めるだけ！
こちらは、白身魚のエスニック揚げ
甘辛ソースと肉厚な白身魚、すっごくおいしかったです！
自分で選んだお弁当が届くので、どれも好みのものばかりです。
メニューを選べないタイプと違って「今日ははずれ～～」ということがありません。
ナッシュのお弁当は毎日、自分の好みのもの。
さらに、低糖質、高タンパク質に栄養計算されているので、ダイエットしたい人にもぴったり◎
ダイエット中でも美味しい食事を楽しめるよ。
食べ応えも十分で、味もいいのでダイエットしてない方でも満足できるお弁当です。
美味しく頂いたら、容器は燃えるゴミにポイッ
買い物も、料理も、後片付けも時短できます。
ナッシュのここがすごい！
nosh(ナッシュ）は、日本の食習慣をより健康的なものへと変えることで、 長年課題とされてきた「生活習慣病患者・予備軍の増加」という 社会課題の解決へと立ち向かうべくはじまった定期購入型の食事宅配サービスです。
nosh(ナッシュ)の臨床試験結果
ナッシュは業界で唯一、臨床検査を実施しています。
糖質量３０ｇ以下 塩分量２．５ｇ以下
上記の栄養価基準を満たす食事を食べた場合の臨床試験を行い、 体重をはじめとする各種バイタルサインが改善することを確認しています。
低糖質とは？
糖質とは、炭水化物のことです。
低糖質とは、低炭水化物のことです。
低糖質＝やせる ではありません！！
管理栄養士りこぴんが解説します！
炭水化物は身体の中で、エネルギーを生み出す働きがあります。
体温をあげたり、身体を動かすエネルギーです。
炭水化物をたくさん食べたけど、運動をしない状態が続くとエネルギーが余ってしまいます。その余ったエネルギーは脂肪として体に蓄えられます。
逆に、エネルギーが少ない、足りないと脂肪をエネルギーに変えて消費します。
つまり、低糖質食はエネルギーの源である炭水化物を減らして、身体の脂肪を消費することで減量につながっています。
１ｋｇの脂肪を減らすのに必要なエネルギーは7000キロカロリーです。
食事か運動、または両方を使ってエネルギー（カロリー）を消費すると、体重も減ります。
このとき、気を付けたいことが身体に必要な栄養はしっかりととること
エネルギー（カロリー）は減らすけど、たんぱく質やビタミン・ミネラルはしっかり摂りましょう。
何も考えずに食事の量を減らすと、栄養不足で肌荒れや免疫力の低下につながるよ
栄養士であれば、自分で栄養のことを考えて食事を減らせます。
でも、普通の人には難しい。
そこで、低糖質でエネルギーを減らし、必要な栄養素はちゃんと摂れるように考えられたのがnosh（ナッシュ）のお弁当なんです。
お弁当を通して管理栄養士に栄養管理してもらえるんだね！
nosh(ナッシュ)の便利な使い方（使い方解説）
- プランを選択
- スケジュールを確認
- メニューを選択
- お届け日に食事が届く！
①プランを選択
お届け間隔を選びます⇒【毎週・隔週・３週ごと】
一回当たりのお届け食数を選びます⇒【6食プラン・8食プラン・10食プラン】
②スケジュールを確認
届けてもらう曜日を選びます（毎週固定）
配送の日時・メニュー変更や、配送の必要がない週のスキップ（お休み）ができます。
変更のお手続きはお届け日の4〜5日前（配送の地域より異なる）まで可能です。
③メニューを選択
お届け日の4〜5日前までにお好みのメニューを選びます。
料理は和食・洋食・中華など様々。
メインディッシュも牛肉・豚肉・鶏肉・魚など豊富なメニューの中から選べます。
一週間に２品のペースで新メニューが登場するよ！
苦手な食材、アレルギー食材がある場合は、フィルター機能が便利！
特定の食材が入っていないメニューが一覧で表示されます。
④お届け日に食事が届く！
温めは電子レンジで６～９分です。
パッケージの表面に調理時間が表示されています。
あとは美味しくたべるだけ！
nosh(ナッシュ)のメリット
糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」
のメリットは低糖質・高たんぱく質なだけじゃないんです。
アレルギー・苦手な食材を登録できる
お弁当のメニューを自由に選択できることもうれしいんですが、
さらにアレルギー食材や苦手な食材も登録して減らすことができます。
- アレルギーがあって市販の弁当が食べられない
- 肉が食べられない
- 魚が食べられない
そんな方でも、nosh(ナッシュ)なら美味しく楽しく利用できます。
インスタ映え！女性がうれしいおしゃれメニュー
nosh(ナッシュ）の料理はおしゃれなカフェのデリのよう。
女性は特に、見ているだけでテンション上がります。
味付けもエスニック風やハーブ・スパイスが効いたものなど、こだわったものが多いです。
環境にやさしいパッケージ
ナッシュのパッケージは環境に配慮し原材料は全て天然資源を使用しています。
パルプモールドの原材料は「バガス」というサトウキビ搾汁後の粉です。
バガスは紙の原料として使用され、自然環境に負荷がかかりません。
以前はプラスチックやビニールを使った容器でしたが、どんどん改良されて今の形に。会社として、環境問題や人の健康、長い目で見た幸せな未来を目指して運営されていることが伝わってきます。
nosh(ナッシュ)のデメリット
nosh(ナッシュ）にはデメリットもあります。
利用していて、不便に感じたことを正直にレビューします。
温め時間が長い
nosh(ナッシュ)のお弁当の温め時間
500～600Wで６～９分
結構時間がかかりますよね。
1人暮らしなら問題ないですが、４人家族だと温めだけで30分くらいかかることになります。
冷蔵庫のスペースが必要
nosh(ナッシュ)のおしゃれでエコなパッケージ。
テンション上がるし、大好きです。
だけど・・・ちょっとかさばる・・・！！
うちの冷凍庫（ファミリーサイズ）だと、こんなかんじ。
最大で２０食くらい入ります。
まとめ買いするときは気を付けよう
nosh(ナッシュ)の口コミ
SNSでの口コミを紹介します。
ナッシュのお弁当はメインディッシュ＋野菜のおかず３品です！
在宅ワークのランチ、温めるだけでお手軽に食べられますね♪
メニューを選べるので、家族でそれぞれ好きなものを食べられます
ナッシュの料金は？
ナッシュは買えば買うほど、安くなっていくシステムです。
| 4食セット | 2,976円（744円/1食） |
| 6食セット | 4,128円（688円/1食） |
| 8食セット | 5,104円（638円/1食） |
| 10食セット | 6,200円（620円/1食） |
| 20食セット | 11,760円（588円/1食 |
長く使っていきたいユーザーにとって親切だよ。
毎日の夕食をnosh(ナッシュ）にしたとすると
一か月あたり 30食×588円＝17640円です。
nosh(ナッシュ）の低糖質食は、続けることで効果が期待できるものです。
平日だけ食べる場合は
一か月あたり 20食×588円＝11,760円です。
外食するより安い！
他社の夕食宅配と比べると平均的な価格です。
さらにさらに！
ナッシュクラブで割引が適用になると、価格はどんどん下がります。
↓ ↓ ↓
最大１２％OFF！nosh Club（ナッシュクラブ）とは？
nosh Clubとは、累計の購入数によって割引になる制度です。
最大12％OFFで購入できます。
| レギュラー | ブロンズ | シルバー | ゴールド | プラチナ | ダイヤモンド |
| 初回 | 累計購入数20食 | 累計購入数30食 | 累計購入数40食 | 累計購入数60食 | 累計購入数80食 |
| ０％OFF | ３％OFF | ５％OFF | ７％OFF | ９％OFF | １２％OFF |
| 6食プラン¥647 | 6食プラン¥627 | 6食プラン¥614 | 6食プラン¥601 | 6食プラン¥588 | 6食プラン¥569 |
| 8食プラン¥597 | 8食プラン¥579 | 8食プラン¥567 | 8食プラン¥555 | 8食プラン¥543 | 8食プラン¥525 |
| 10食プラン¥568 | 10食プラン¥550 | 10食プラン¥539 | 10食プラン¥528 | 10食プラン¥516 | 10食プラン¥499 |
nosh（ナッシュ）を利用しているの間は永久に適用されます。
ダイヤモンド会員になると一食４９９円で食べられる！
ゴールド会員になると、利用料はさらにお得になります。
一か月あたり 30食×499円＝14970円です。
平日だけなら
一か月あたり 20食×499円＝9980円です。
nosh(ナッシュ)Q＆A
nosh(ナッシュ)の配送や支払方法など、気になるポイントをチェック！
注文方法
スマホ・ネットから注文
①定期宅配（毎週・隔週・３週ごとの配送を選択）
②週に何色届くかを選ぶ（6食プラン・8食プラン・10食プラン）
③メニューを選ぶ
④食べられない食材を選択
⑤最短5日でお客さまのもとにお届け
お届け方法
ヤマト宅急便
毎週固定のお届け曜日、時間帯を指定します。
（月曜日～土曜日の午前中、14時～16時、16時～18時、18時～20時、19時～21時）
お届け日お休み・変更可能できます。
送料
食数と地域により変わります。
| お届けエリア | お届け地域 | 4食セット | 6食セット | 8食セット | 10食セット | 20食セット |
| 北海道 | 北海道 | ¥1,770 | ¥1,970 | ¥1,970 | ¥1,970 | ¥2,290 |
| 北東北 | 青森県 秋田県 岩手県 | ¥1,130 | ¥1,230 | ¥1,230 | ¥1,230 | ¥1,430 |
| 南東北 | 宮城県 山形県 福島県 | ¥1,030 | ¥1,130 | ¥1,130 | ¥1,130 | ¥1,330 |
| 関東 | 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県千葉県 神奈川県 東京都 山梨県 | ¥880 | ¥980 | ¥980 | ¥980 | ¥1,180 |
| 信越 | 新潟県 長野県 | ¥900 | ¥1,000 | ¥1,000 | ¥1,000 | ¥1,200 |
| 北陸 | 富山県 石川県 福井県 | ¥810 | ¥910 | ¥910 | ¥910 | ¥1,110 |
| 中部 | 静岡県 愛知県 三重県 岐阜県 | ¥810 | ¥910 | ¥910 | ¥910 | ¥1,110 |
| 関西 | 大阪府 京都府 滋賀県 奈良県和歌山県 兵庫県 | ¥760 | ¥850 | ¥850 | ¥850 | ¥1,050 |
| 中国 | 岡山県 広島県 山口県 鳥取県島根県 | ¥810 | ¥910 | ¥910 | ¥910 | ¥1,100 |
| 四国 | 香川県 徳島県 愛媛県 高知県 | ¥810 | ¥910 | ¥910 | ¥910 | ¥1,100 |
| 九州 | 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県大分県 宮崎県 鹿児島県 | ¥900 | ¥1,000 | ¥1,000 | ¥1,000 | ¥1,200 |
| 沖縄 | 沖縄県 | ¥1,470 | ¥1,970 | ¥1,970 | ¥1,970 | ¥2,590 |
支払方法
各種支払方法を選択可能です。
後払いOK
手数料220円（税込み）
後払いの場合は、コンビニ、郵便局、ゆうちょ銀行で14日以内に支払いします。
クレジットカード払い
クレジットカードはJCB・VISA・MASTER・Dinners・American Expressに対応しています。
代金引換
手数料330円（税込み）
ヤマト便の受け取り時に支払います。
入会金・年会費・解約費は？
入会金・年会費・解約費０円です。
退会方法は？
①ナッシュの会員ページにログインします
②お届け設定をクリック
③「プランの停止」をクリック（ページ下部にあります）
nosh(ナッシュ)はこんな人におすすめ
ナッシュは、糖質30g以下・塩分2.7g以下で高たんぱく質の食事が冷凍で届く定期宅配です。
料理・パン・スイーツなど70品以上の中から、好きなメニューを毎回自分で選べます。
家事の時間は短くしつつ、ヘルシーでおいしい食事を楽しみたい方にはnosh(ナッシュ）がおすすめです。
